Inițiativa – Voci Curajoase

Gabriela Pepino, NeuroMindfulness Coach, îmbină știința, mindfulness-ul și coachingul pentru a inspira transformări autentice. Cu o poveste personală plină de curaj și o abordare axată pe diversitate și reziliență, Gabriela sprijină oamenii să-și depășească barierele și să creeze un impact pozitiv în jurul lor.

În acest interviu, explorăm parcursul său – de la o carieră ancorată în cifre și raționalitate, la o misiune dedicată sprijinirii celor din jur să-și depășească limitele.

1.Ce te-a inspirat să îmbrățișezi coachingul & mindfulness-ul ca vocație și cum au influențat experiențele tale personale stilul tău de abordare în această profesie?

Coachingul a venit în viața mea în momentul în care căutam să-mi clarific răspunsul la o serie de întrebări existențiale. Ce caut eu în viața mea, încotro vreau să merg și ce vreau să las în urmă, erau câteva dintre ele.  Iar prin intermediul lui, ca și coachee iar mai apoi ca și coach, am reușit să fac lumină. Experiența mea anterioară este într-o zonă total opusă mindfulness-ului. Mă consideram o persoană foarte analitică, rațională, axată mult pe cogniție și foarte puțin pe partea emoțională. Am terminat economia, am lucrat multă vreme cu cifre și am avut mereu nevoie de validarea științifică. Iar exact acesta a fost și modul în care am conștientizat valoarea practicilor de mindfulness, și anume cu ajutorul cercetărilor din neurostiință. Iar cu siguranță acest mix între coaching, neurostiință, mindfulness, alte studii și experiența mea de people manager, HR, facilitator de programe de dezvoltare a creat o abordare autentică și un mod personal de a face coaching.

2.Care au fost cele mai mari provocări pe care le-ai întâlnit în cariera ta? Cum ai găsit resursele interioare pentru a le depăși?

Cariera mea nu a fost una liniară ci una cu suișuri și coborâșuri, însă nu a fost nimic ce nu a putut fi depășit. De ce? Pentru că am avut mereu încrederea că am la îndemână tot ce am nevoie pentru a găsi soluții, chiar dacă în prima faza părea aproape imposibil. Și cred că dacă avem această mentalitate de creștere și ne înconjurăm de oameni pozitivi, vizionari și încrezători, lucrurile se întâmplă cu mai mare ușurință. Una dintre provocări a fost schimbarea de la un rol de contributor individual la coordonarea unei echipe. A fost în primul un process de schimbare a mindsetului, dar cu multă dorință, cu susținere si cu perseverență am reușit. Și mai mult decât atât, a venit cu multă învățare, cu multe satisfacții, dezvoltând chiar o pasiune pentru leadership

3.Există o experiență în care ai sprijinit pe cineva să își depășească propriile bariere, indiferent de contextul lor personal? Cum ai cultivat curajul în acel proces și ce ai învățat despre reziliență?

Cred că în sesiunile de coaching, by default facem asta, e parte din process. Însă, e o mare bucurie pentru mine să pot oferi sprijin și în celelalte roluri ale mele. Și am făcut asta atât ca manager, ca mentor, ca specialist HR, ca prieten, sau ca mamă. Cred că noi înșine ne punem cele mai mari bariere dar cred că putem să le depășim cu ajutorul adecvat, cu conștientizare, cu perseverență și da cu un pic de curaj.  Curajul, după cum știm nu înseamnă absența fricii, ci înseamnă să iei acțiuni în mod conștient, cu discomfort, cu emoții, cu toate că nu te simți 100% pregătit. Iar atunci când nevoia de schimbare este mai mare decât beneficiile obținute în interiorul barierelor, curajul este unealta care dărâma barierele. Aceste experiențe mi-au reconfirmat că reziliența se construiește pas cu pas, prin claritate, sprijin și celebrarea progresului.

4.Cum definești curajul în cadrul inițiativei Voci Curajoase și ce strategii folosești pentru a-i inspira pe cei din jur să-l manifeste?

Una dintre modalitățile prin care învățăm este prin intermediul poveștilor și experiențelor celorlalți. Din păcate, în această societate, câteodată e nevoie de mult curaj pentru a ne spune poveștile. Căci ele nu sunt numai lapte și miere, sunt și cu noroi, ploaie, vânt, grindină. Iar societatea noastră încă stigmatizează eșecul, greșeala, uitând că fără greșeală nu este posbil progresul, nu există inovație și nici inspirație. Că să poți inspira pe cineva trebuie să fi depășit situații grele, să te ridici de jos, să te scuturi de noroi și să mergi mai departe cu fruntea sus. Și mai apoi să vorbești despre asta. Iar câteodată, cum spuneam avem nevoie de mai mult curaj pentru a ne spune povestea decât pentru a depăși obstacolele. Cred că fiecare poveste ne poate inspira, ne poate învăța ceva și e perfect în regulă să nu fim perfecți.

5.Ce importanță are diversitatea și incluziunea în practica ta de coaching, și ce măsuri ai implementat pentru a crea un mediu de acceptare?

E minunat că suntem diferiți, că avem povești diferite și perspective diverse. Asta ne dă posibilitatea să învățăm unii de la alții și ne provoacă să fim creativi și inovativi pentru a atinge cele mai surprinzătoare obiective. Mentalitatea de coach implică să plecăm de la premiza că oamenii au toate resursele de care au nevoie pentru a-și atinge aspirațiile, și mă conving de fiecare dată că așa e. Astfel că, mă bucur să lucrez cu oameni dornici de dezvoltare indiferent de domeniu, categorie socială, statut, etc, și fac asta inclusiv în sesiuni pro-bono.

6.Ai lucrat cu persoane care se confruntă cu dizabilități; cum ai adaptat metodele tale pentru a răspunde nevoilor lor specifice?

Coaching-ul este axat pe nevoile clienților și pe obiectivele lor. Ca și coach, e important pentru mine să fiu flexibilă, punând accent pe dialogul deschis pentru a înțelege nevoile specifice astfel încât acest process să fie cât mai valoros pentru ei. Indferent că asta implică desfășurarea sesiunilor în format fizic sau online, integrarea diferitelor instrumente, abordarea unor practici  somatice sau de mindfulness. Am creat exerciții practice pentru a facilita accesibilitatea și am ajustat ritmul sesiunilor pentru a răspunde cerințelor fiecărui client.

7.Cum consideri că abilitățile tale de coaching pot transforma viețile celor care se confruntă cu dificultăți în exprimarea personală?

Coachingul oferă un spațiu sigur în care oamenii pot explora și învăța să-și exprime vocea interioară. Multe dintre sesiunile mele s-au axat pe dificultăți de comunicare. Fie că veneau din teamă, din lipsa de cunoștințe, experiență, sau chiar alte tipuri de dificultăți din sfera medicală. Am ajutat clienți care se confruntau cu timiditatea sau cu teama de a vorbi în public să descopere noi modalități de comunicare și să-și crească încrederea în sine, folosind diferite abordări și chiar tehnici de mindfulness.

8.Cum îți folosești propriile experiențe pentru a încuraja și motiva oamenii să își împărtășească poveștile? Există o poveste anume care ți-a marcat această abordare?

Așa cum am spus, cred că e minunat când oamenii împărtășesc ce au trăit în diferite contexte și e un mod în care ne putem conecta cu ei și învăța din experiențele lor. Am fost de multe ori mentor pentru colegi și manageri și am avut oportunitatea de a împărtăși din experiența mea și chiar din greșelile pe care le-am făcut. Arătând vulnerabilitate și recunoscând dificultățile pe care le-am trăit am putut crea relații extraordinare, sincere, autentice care ne-au adus valoare amândurora. Am avut parte de multe transformări în viața mea, atât la nivel professional cât și personal și am învățat câteva lecții valoroase pe care le transmit cu mare bucurie pentru a facilita parcursul celorlalți.

9.Dacă te gândești la viitor, ce visuri sau direcții îți aduc entuziasm și cum plănuiești să le transformi în realitate?

Îmi doresc să pot susține cât mai mulți oameni în dezvoltarea lor atât personală cât și profesională fie prin sesiuni de de coaching, prin traininguri sau programele de leadership pe care le susțîn. Este ceva la care lucrez și sper să pot ajunge la cât mai mulți oameni care vor să se autodepășească și să crească. De asemenea vreau să extind programele de leadership și coaching și să creez comunități de practică în care liderii să colaboreze și să învețe împreună. Voi continua să investesc în dezvoltarea mea și în construirea unor relații autentice cu clienții și partenerii.

10.Ce impact simți că ai avut până acum în viața celor cu care lucrezi și cum îți dorești să continui să influențezi pozitiv oamenii în viitor?

Clienții mei spun adesea că sesiunile noastre le-au adus claritate, curaj și direcție. Îmi doresc să continui să influențez pozitiv oamenii, să le fiu un partener de încredere în procesul lor de transformare și să creez un impact durabil prin programele și inițiativele mele.

Interviul face parte din seria „Voci Curajoase”, un proiect dedicat evidențierii poveștilor de viață ale persoanelor care își depășesc limitele și contribuie la schimbarea mentalităților. Scopul acestui interviu este de a inspira și educa, promovând diversitatea, incluziunea și puterea rezilienței. Poveștile împărtășite sunt personale și reflectă parcursul individual al fiecărui invitat. Drepturile de autor asupra acestui material aparțin proiectului „Voci Curajoase”. Acest interviu poate fi preluat doar menționând sursa / scopul non-comercial al utilizării. El nu poate fi republicat de alte terțe părți.

Interviul este realizat de Elena Pomană – Fondator Asociația Dăruiește Fericire

Poți contribui și tu:

Implică-te în activitățile noastre

Donează pentru persoanele cu dizabilități grave

Cont deschis la Banca Comercială Română

RO56RNCB0149149799710001 RON

Cod de identificare fiscală : 35790409

ADF este înscrisă la judecătoria Tg-jiu în registrul Asociațiilor și Fundațiilor

la poziția 6/25.02.2012